Vintertips

1. Kle deg etter flerlagsprinsippet og husk at hvert plagg har en hensikt. Reguler antall plagg etter
aktiviteten. Det er normalt med tre lag tøy.
2. Ull er meget bra som både inner- og mellomplagg. Bomull som inner- og mellomplagg bør unngås.
Som mellomplagg kan andre stoffer, som for eksempel fleece, også brukes.
3. Vindtett og vannavvisende ytterbekledning. Det finnes flere typer stoffer i ytterbekledninger. Plagg i
tettvevd bomull fungerer meget bra når det er tørt og kaldt.
4. Klærne skal være romslige, og må gi mulighet for flere lag med klær under bevegelse. Bevegelse
gir varme og luft isolerer.
5. Velg klær som har mulighet for å ventilere ut overskuddsvarme og fuktighet, samt å stramme inn
ved behov. Hette er smart.
6. Bruk hodeplagg.
7. Sko eller støvler må være romslige. Ha god plass til strømper, sokker og såler og husk at tærne
skal ha plass til å bevege seg. Gå gjerne opp ett nummer i størrelse vinterstid. Velg sokker av ull – ikke
bomull.
8. Votter av ull med vindvott utenpå. Votter er bedre enn hansker da hansker isolerer for dårlig mot
kulde.
9. Dersom du er ute i kulda over tid, bør du unngå barbering og for kraftig ansiktsvask. Ved barbering
og vask fjernes hudens naturlige fettlag, og dette fettlaget beskytter mot kulda.
10. Hvis du er kald, beveg deg.